Gymnastik und Fitness
Übungszeiten:
| Kurs | Seniorengymnastik | Frauengymnastik | Männergymnastik | Early Bird Gym | Pilates |
Tag | Dienstag | Mittwoch | Mittwoch | Mittwoch | Mittwoch |
| Uhrzeit | 15:00-16:00 Uhr | 17:30 - 18:30 Uhr | 18:30 - 20:00 Uhr | 8:00 - 9:00 Uhr | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Ort | STH | TTH | STH | TTH | TTH |
| Übungsleiter | Angela Jeblick-Knuth | Steffi Beckenbach-Deutsch | Günther Marci | Petra Hutera | Steffi Beckenbach-Deutsch |
| Kontakt | 06356/8711 | 0 63 56/7 49 99 96 | 06356/8785 | 0162 722 83 42 | 0 63 56/7 49 99 96 |
Achtung: Während der Ferien findet lediglich ein eingeschränktes Angebot statt. Genauere Infos sind beim jeweiligen Übungsleiter bzw. Ansprechpartner zu erhalten.
Abkürzungen: STH = Schulturnhalle | TTH = TuS Turnhalle am Sportplatz
Functional Power
Sehr effektives Training mit Elementen aus HIIT (hochintensives Intervalltraining) Tabatatraining und Crossfit.
Das Angebot richtet sich an Mitglieder und ist kostenfrei. Schnuppern möglich.
Wo ? Gymnastikraum im Sportheim, im Sommer draußen auf der neuen Trainingsanlage
Dauer? 60 Minuten
Wann? Donnerstags abends 19:30 Uhr
Wer? Petra Hutera | 0162 7 22 83 42
petra.hutera@gmx.de
Schlingentraining
Gezieltes Training für die Körpermitte (Rücken- und Bauchmuskeln) mit Hilfe von Schlingen die an der Decke befestigt sind.
Das Angebot richtet sich an Mitglieder und Nichtmitglieder und findet in Kleingruppen und als Kurs (5 Teilnehmer und 5 Termine) mit Zusatzbeitrag statt.
Schnuppern ist möglich.
Mitglieder zahlen eine geringere Gebühr .
Wo? Gymnastikraum im Sportheim
Dauer? 60 Minuten
Wann? Montags abends 18:00-18:45 & 19:00-19:45 Uhr
Wer? Anmeldung bei
Petra Hutera | 0162 7 22 83 42
petra.hutera@gmx.de
Aerial Yoga in Kooperation mit Hutera Sports
Kraft, Akrobatik, Koordination und vor allem Entspannung mit Hilfe von Tüchern die von der Decke herunterhängen. Es findet eine Einzelbetreuung statt, so dass wir auf die Wünsche und Trainingsziele speziell eingehen.
Das Angebot richtet sich an Mitglieder sowie Nichtmitglieder und ist kostenpflichtig.
Termine finden nach Vereinbarung statt.
Wo? Gymnastikraum im Sportheim
Dauer? 45 Minuten
Wann? Termine nach Vereinbarung
Wer? Petra Hutera
0162 7 22 83 42 oder petra.hutera@gmx.de
Wirbelsäulengymnastik
...sie wollen gesund und fit durch den Alltag kommen?
Der TuS Altleiningen bietet ab Januar 2022 einen Kurs zur Wirbelsäulengymnastik an. Der Kurs hat zum Ziel, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und vorhandene Schwächen auszugleichen. Aufgrund von diversen Corona-Auflagen bezüglich Hallentraining,werden wir zu gegebener Zeit weitere Informationen bekanntgeben.
Bei Interesse melden Sie sich einfach bei
Heike Siener-Schubing Tel.: 0176 84134487